V dnešnom uponáhľanom a stresujúcom svete je pokoj a relaxácia pre telo a myseľ stále dôležitejšie. Jednou z najefektívnejších metód dosiahnutia tohto stavu je relaxačná masáž. Táto technika sa stala obľúbenou voľbou pre tých, ktorí hľadajú úľavu od stresu, oddych a obnovenie energie. Klasická masáž má množstvo prínosov pre telo a myseľ.
Klasická masáž
Prečo si dopriať klasickú masáž? Pretože vám prinesie pocity uvoľnenia, pomôže vám od bolestí svalov, ku ktorým dochádza ich jednostranným preťažovaním pri práci. Klasická masáž vykonaná odborne vyškoleným pracovníkom dokáže zlepšiť prietok krvi aj okysličenie svalov, čím dochádza k ich odpočinku a relaxácii. Počas masáže dochádza aj k uvoľneniu hormónov šťastia – endorfínov, aj preto sa po nej človek cíti oveľa lepšie nielen po fyzickej stránke, ale aj po psychickej.
Klasické masáže 60 minút
Pokiaľ sa pýtate, ako dlho by masáže mali trvať, tak klasická masáž 60 minút je ideálna. Je to dostatočne dlhá doba na to, aby si telo naozaj oddýchlo. Vhodné je doplniť ich bahennými zábalmi, ktoré prispievajú k zlepšeniu vzhľadu pokožky ak zníženiu zápalov. Na masáž sa využívajú napríklad lávové kamene, ktoré pomáhajú uvoľniť napätie vo svaloch. Lymfodrenážna masáž pomáha rozpohybovať v tele lymfu, podporiť krvný obeh aj imunitu. Využíva sa ako prevencia vzniku trombóz či demencie.
Relaxačná masáž
Relaxačná masáž má pozitívny vplyv na našu fyzickú kondíciu. Pravidelná masáž môže pomôcť znížiť bolesť a napätie vo svaloch a kĺboch. Techniky, ktoré maséri používajú, zlepšujú pružnosť svalového tkaniva. To môže prispieť k zvýšeniu rozsahu pohybu, k prevencii svalových kŕčov a zlepšeniu celkového držania tela. Relaxačná masáž tiež podporuje regeneráciu svalov po náročnej fyzickej aktivite, čo je obzvlášť dôležité pre športovcov a aktívnych jedincov. Dopriať si ich môže ale každý, kto potrebuje uľaviť od stresu a starostí.
Ako často chodíte na klasické masáže?
Redakcia radí: Vyskúšajte zaujímavé rady a tipy pre svoje zdravie.
